Glutamina 250g Ocean Drop

O que é a Glutamina Ocean Drop?

A glutamina é um aminoácido não essencial que pode ser um aliado importante para diferentes perfis, desde atletas até pessoas que buscam mais qualidade de vida ou estão em tratamento de saúde. Para quem pratica atividades físicas, ela pode auxiliar na recuperação muscular após os treinos e na redução da fadiga. Exercícios intensos também podem diminuir os níveis de glutamina disponíveis para os leucócitos, impactando a imunidade.

No dia a dia, esse aminoácido também pode favorecer a saúde do intestino, a glutamina contribui para manter a integridade da barreira intestinal, o que é essencial para a boa absorção de nutrientes.

Além disso, é comumente utilizada no suporte à recuperação pós-cirúrgica, ajudando a preservar a massa muscular em períodos de imobilização ou baixa ingestão de alimentos.

Para quem a Glutamina Ocean Drop é recomendada?

A suplementação com glutamina é indicada principalmente quando o corpo não consegue produzir quantidades suficientes desse aminoácido. Isso pode acontecer em pessoas que realizam atividades físicas intensas, passaram por cirurgias, sofreram traumas ou enfrentam problemas intestinais.
É fundamental reforçar que o uso de glutamina – como qualquer suplemento – deve ser orientado por um profissional de saúde, como um nutricionista ou médico.

Qual a função da Glutamina Ocean Drop?

A glutamina é o aminoácido livre mais abundante no organismo e cumpre diversas funções essenciais. Ela atua diretamente na síntese de proteínas, sendo matéria-prima para a construção de outras proteínas necessárias para o reparo e manutenção dos tecidos corporais.
Além disso, ela ajuda a manter o equilíbrio de nitrogênio e contribui com o organismo em momentos de estresse físico ou metabólico, como nos treinos intensos.
Outro papel relevante da glutamina é como fonte de energia para células que se renovam rapidamente, como as células intestinais e as de defesa do sistema imunológico.

Como tomar a Glutamina Ocean Drop?

Antes de iniciar o uso, é importante entender a forma correta de suplementação, conforme seus objetivos.
A glutamina está disponível em cápsulas ou em pó — ambas com boa eficácia. A dose usual gira em torno de 5g por dia, podendo ser diluída em água, sucos ou outras bebidas. O momento ideal de consumo depende da finalidade, e deve ser ajustado com orientação profissional.

Qual o melhor horário e dose de Glutamina da Ocean Drop para cada objetivo?

• Para atletas e praticantes de atividade física:
  O uso logo após o treino pode ajudar na recuperação muscular.
  Já para quem sente cansaço durante o treino, a glutamina pode ser tomada cerca de 30 minutos antes da atividade, acompanhada de uma fonte de carboidrato.
• Para suporte intestinal:
  O consumo pode ultrapassar 5g por dia, sempre com recomendação profissional. Em alguns casos, pode ser associado a fibras para potencializar os efeitos na saúde digestiva.

Quais os principais benefícios da Glutamina Ocean Drop?

• Recuperação muscular pós-treino: Os atletas valorizam a glutamina por seu papel na regeneração muscular, ajudando na reparação dos tecidos e na síntese de proteínas, o que pode reduzir a fadiga e acelerar a recuperação após o exercício. Um estudo na revista Nutrients apontou melhora significativa na recuperação pós-treino com o uso de glutamina.
• Prevenção de lesões e desgaste: A glutamina contribui para a saúde do tecido muscular e conjuntivo, protegendo o organismo contra os efeitos do overtraining e fortalecendo o corpo para suportar treinos intensos e frequentes.
• Reforço da imunidade: Esse aminoácido é essencial para o funcionamento do intestino — onde grande parte do sistema imunológico atua — e também serve como combustível para as células de defesa.
  Estudos indicam que ele participa da proliferação de leucócitos, linfócitos e citocinas, ajudando no equilíbrio imunológico e na resposta antioxidante do corpo.
• Saúde intestinal: A glutamina é fundamental para a integridade da mucosa intestinal. Ela ajuda a manter a barreira intestinal fortalecida, prevenindo a entrada de toxinas e substâncias nocivas no organismo.
  Além disso, favorece a regeneração das células intestinais e melhora a absorção de nutrientes como vitaminas e minerais, conforme publicado na Food Science and Human Wellness.

Quais contraindicações da Glutamina Ocean Drop?

Embora segura para a maioria das pessoas, a glutamina não é recomendada para todos.
Pessoas com resistência à insulina devem utilizar somente sob supervisão médica.
Pacientes com câncer ou tumores em tratamento oncológico devem evitar a glutamina, já que ela pode estimular a multiplicação celular, inclusive de células tumorais.
Gestantes, lactantes e crianças também devem usá-la apenas se houver orientação médica específica, pois faltam estudos conclusivos sobre a segurança nesses grupos.

Glutamina x Creatina: qual a diferença?

Apesar de ambas serem populares no mundo da suplementação, a creatina é mais voltada para o ganho de força e massa muscular (hipertrofia), enquanto a glutamina atua mais no fortalecimento da imunidade e na recuperação do organismo. Cada uma tem uma função distinta, embora ambas possam trazer benefícios complementares dependendo dos objetivos do usuário.

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