Quais são os melhores chás para saúde?

Conheça a lista completa!

Os chás são aliados naturais poderosos para quem busca saúde, bem-estar e emagrecimento. Além de deliciosos, oferecem benefícios diversos: controle da glicemia, auxílio na perda de peso e redução do inchaço. Se você quer saber quais os melhores chás para emagrecer, desinchar ou até mesmo para controlar a diabetes, este conteúdo foi feito para você.

3 melhores chás para emagrecer e perder peso naturalmente

Esses chás combinam ação diurética, efeito termogênico e antioxidante para ajudar a acelerar o metabolismo e reduzir medidas.

Chá Verde Orgânico

O chá verde orgânico é uma bebida preparada a partir das folhas da Camellia sinensis, cultivadas de forma natural, sem agrotóxicos ou aditivos químicos. Isso garante um produto mais puro, rico em antioxidantes e nutrientes que fazem bem ao organismo.

Seu principal objetivo vai além de oferecer sabor e energia: o chá verde é conhecido por estimular o metabolismo, melhorar a disposição no dia a dia e apoiar hábitos de vida saudáveis.

Quando o assunto é emagrecimento natural, o chá verde pode ser um grande aliado. Ele contém cafeína e catequinas, substâncias que:

• Aceleram o metabolismo e aumentam o gasto calórico;

• Favorecem a queima de gordura corporal;

• Auxiliam na digestão e na redução da retenção de líquidos;

• Podem contribuir para uma maior sensação de saciedade.
  
  

Por esses motivos, incluir o chá verde orgânico na rotina, aliado a uma boa alimentação e prática de exercícios, é uma forma simples e natural de cuidar da saúde e apoiar o processo de perda de peso.

Chá Quebra-Pedra

O chá quebra-pedra é uma infusão feita a partir da planta Phyllanthus niruri, muito utilizada na medicina popular e valorizada por seus efeitos naturais no organismo. Conhecido há séculos, ele recebe esse nome pela sua tradicional associação com a saúde dos rins e das vias urinárias.

Seu principal objetivo é promover o bem-estar do sistema urinário, ajudando na eliminação de cálculos renais e no equilíbrio do corpo de forma natural. Além disso, possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que fortalecem a saúde geral.

Entre os benefícios mais citados do chá quebra-pedra estão:

• Contribui para a prevenção e eliminação de pedras nos rins e na vesícula;

• Favorece o bom funcionamento do fígado e dos rins;

• Possui ação diurética, ajudando a eliminar toxinas e reduzir a retenção de líquidos;

• Pode auxiliar indiretamente no emagrecimento, já que sua ação diurética e desintoxicante contribui para desinchar o corpo e melhorar o metabolismo.
  
  

Assim, o chá quebra-pedra pode ser um excelente aliado para quem busca cuidar da saúde de forma natural, especialmente quando associado a bons hábitos de alimentação e estilo de vida.

Chá de Hibisco

O chá de hibisco é feito a partir das flores secas do Hibiscus sabdariffa, planta tropical conhecida pelo seu tom vermelho intenso e sabor levemente ácido. Além de refrescante e saboroso, tornou-se popular por seus inúmeros benefícios à saúde e bem-estar.

Seu principal objetivo é auxiliar na saúde do coração, na regulação do organismo e no equilíbrio do peso corporal, graças às suas propriedades antioxidantes, diuréticas e anti-inflamatórias.

Quando o assunto é emagrecimento natural, o chá de hibisco se destaca porque:

• Possui ação diurética, ajudando a combater a retenção de líquidos e o inchaço;

• Favorece a digestão e contribui para o bom funcionamento do metabolismo;

• É rico em antioxidantes, que ajudam a reduzir inflamações e melhorar a saúde celular;

• Pode auxiliar no controle do colesterol e da pressão arterial, apoiando a saúde cardiovascular.
  
  

Assim, incluir o chá de hibisco na rotina é uma forma natural de cuidar do corpo, desinchar e apoiar a perda de peso, sempre em conjunto com uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis.

Melhores chás para diabetes e controle da glicemia

Alguns chás têm compostos que podem ajudar no controle natural dos níveis de açúcar no sangue.

Chá de Canela

O chá de canela é feito a partir da casca da caneleira, uma especiaria aromática amplamente usada na culinária e também valorizada por suas propriedades medicinais.

Seu principal objetivo é estimular o metabolismo e contribuir para o equilíbrio do organismo, além de ser fonte de antioxidantes e ter ação termogênica.

No processo de emagrecimento natural, o chá de canela pode ajudar porque:

• Acelera o metabolismo, aumentando o gasto calórico;

• Favorece a digestão e o controle da glicemia;

• Tem efeito termogênico, auxiliando na queima de gordura;

• Pode aumentar a sensação de saciedade.

Chá de Folha de Amora

O chá de folha de amora é preparado a partir das folhas da amoreira, planta rica em vitaminas, minerais e antioxidantes. Muito consumido na medicina oriental, é considerado um aliado natural da saúde feminina e do equilíbrio hormonal.

Seu principal objetivo é promover a saúde óssea, regular funções hormonais e apoiar o metabolismo.

Entre seus benefícios, o chá de folha de amora:

• Pode aliviar sintomas da menopausa e TPM;

• Favorece a saúde óssea e articular;

• Auxilia na digestão e no metabolismo;

• Pode ajudar no controle do peso por sua ação antioxidante e reguladora do organismo.

Chá de Cúrcuma

O chá de cúrcuma é feito a partir da raiz da Curcuma longa, também conhecida como açafrão-da-terra. É tradicionalmente usado na medicina ayurvédica e chinesa por seu forte poder anti-inflamatório e antioxidante.

Seu principal objetivo é fortalecer o sistema imunológico e reduzir inflamações, promovendo mais vitalidade e equilíbrio.

Entre os benefícios do chá de cúrcuma:

• Ação anti-inflamatória natural, ajudando em dores articulares;

• Melhora da digestão e da saúde intestinal;

• Apoio ao sistema imunológico;

• Pode contribuir para o emagrecimento, já que auxilia no metabolismo e no equilíbrio do organismo.

Melhores chás para desinchar e combater o inchaço

Esses chás têm ação diurética e depurativa, ótimos para eliminar líquidos retidos e reduzir o inchaço corporal.

Chá de Cavalinha

 

O chá de cavalinha é preparado a partir da planta Equisetum arvense, conhecida por sua alta concentração de minerais, especialmente o silício, que fortalece ossos, unhas e cabelos.

Seu principal objetivo é oferecer ação diurética, remineralizante e antioxidante, apoiando a saúde e a vitalidade.

Entre os benefícios, o chá de cavalinha:

• Estimula a eliminação de líquidos e toxinas;

• Contribui para a saúde da pele, unhas e cabelos;

• Favorece a saúde óssea e articular;

• Pode auxiliar no emagrecimento, graças ao seu efeito diurético e desintoxicante.
  
  

Chá de Dente-de-Leão

O chá de dente-de-leão é feito a partir da planta Taraxacum officinale, usada há séculos na medicina natural como depurativo e estimulante do fígado.

Seu principal objetivo é desintoxicar o organismo e apoiar o bom funcionamento do fígado e dos rins.

Entre seus benefícios, o chá de dente-de-leão:

• Favorece a digestão e a eliminação de toxinas;

• Possui efeito diurético, combatendo a retenção de líquidos;

• Auxilia no equilíbrio do colesterol e da glicemia;

• Pode ajudar no emagrecimento, já que melhora o metabolismo e reduz o inchaço.

Chá de Gengibre

O chá de gengibre é feito a partir da raiz da planta Zingiber officinale, uma das especiarias mais antigas e valorizadas do mundo. Com sabor marcante, levemente picante e aroma inconfundível, o gengibre é amplamente utilizado tanto na culinária quanto na medicina natural, principalmente por suas propriedades digestivas, anti-inflamatórias e termogênicas

Entre os benefícios mais conhecidos do chá de gengibre estão:

• Ação anti-inflamatória: ajuda a reduzir dores musculares e articulares;

• Melhora da digestão: auxilia no alívio de enjoos, gases e má digestão;

• Fortalecimento da imunidade: rico em compostos bioativos, apoia as defesas naturais do corpo;
  Aumento da disposição: por estimular a circulação e dar mais energia ao organismo.

Como preparar o chá para obter os melhores resultados?

Passo 1

Ferva a água em temperatura ideal

💡Dica: manter a água entre 80ºC e 90ºC preserva os compostos ativos, evitando sabores amargos

Passo 2

Adicione de 2 g a 5 g de erva ou 1 sachê para cada 200/250 ml de água.

Passo 3

Tempo de infusão da erva deverá ser entre 5 a 10 minutos

💡Dica: Respeitando esse tempo, conseguiremos extrair todos os benefícios sem amargor excessivo

Como escolher o melhor chá para sua saúde?

Os melhores chás para emagrecer, diabetes e desinchar variam de acordo com o objetivo de cada pessoa. Se você deseja perder peso, reduzir o inchaço ou controlar a glicemia, há opções naturais para incluir na rotina. Para melhores resultados, associe o consumo de chás com hábitos saudáveis, exercícios físicos e, se possível, acompanhamento profissional.

Nós do Empório Áurea oferecemos uma ampla seleção de chás para emagrecimento, inchaço, para a saúde digestiva, relaxante e muito mais. Acesse nosso site  e descubra as melhores opções  para sua saúde e bem-estar!